食事療法ってどんなのがあるの

食事療法で最も有名なのは、炭水化物抜きダイエットでしょう。炭水化物は唾液になって糖分となり、燃焼されないと脂肪として蓄積されます。そして、人が日常的に取っているものです。炭水化物がなければ蓄積された脂肪からエネルギーを取るのだろうということですね。
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ラジオ体操がダイエットに効く?!

夏休みに入り、子供が朝からカードを首にぶら下げてラジオ体操に行く家庭も多いのではないでしょうか??

小さい頃、眠い目をこすりながら公民館などの広場でラジオ体操して、スタンプもらって帰ってくる、、の習慣が面倒に感じていましたね。でもそのラジオ体操、大人になってやってみると、すごく体に良いことに気づいたんです。
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体重が増えてきました。

私が気になっているものの1つ、
それはお腹周りの脂肪です。

運動自体は嫌いではないのですが、
なんといっても腹筋を鍛えるのが嫌いで
食べることが大好きな私、
どうしてもお腹周りにお肉がたくさんついてしまいがちなんですよね。
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