ダイエットにたんぱく質が大切な理由

よく、ダイエットには「良質なたんぱく質を摂ることが大切!」って言われることが多いですよね。
今回はなぜ、ダイエットにたんぱく質が必要なのか?について話していきます!

カロリーを気にしてたんぱく質を摂らない生活を続けていくと
アミノ酸の供給が減ってしまい、肌のターンオーバーが遅くなってしまうので
古い角質が残ってしまうという事です。
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空腹感をコントロール

授乳期間中のお母さんが酵素ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)できるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食を並行させるのは止めておきましょう。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なの Continue reading

飲酒によって何が起こるか

一般的に、酵素ダイエットからの回復食に良い食事は、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、胃腸に負担をかけないメニューがオススメです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。加えて、ベビーフードも良いでしょう。市販のベビーフードを使う Continue reading