色んな種類のサプリメントやドリンク

最近のサプリメントは種類がいっぱいあってどれを飲んでいいのか全くわかりません。

乳酸菌とか黄砂とか、後は野菜不足だったり、グルコサミンとか、EPAとかそんなよくわからないものまであります。

そんなにたくさんあったら、いっぱい飲んでしまうと体にとって大丈夫なのでしょうか。

とりあえず私が今困っている事は、便秘とか、太りやすいとかそーゆー悩みなので何のサプリがいいのかなぁと思います。

最近よく見るのは酵素の入ったサプリメントですが、これは朝の脂肪を燃焼させたり消化を促進させたりするので便秘とかも改善できるかもしれません。

もう一つは、一応と言えばやっぱり乳酸菌の力が大事かなぁと思っているので、乳酸菌のサプリメントとかドリンクとかも気になっています。

後はサプリタイプがいいのかドリンクタイプがいいのかと言うのも見所。

サプリタイプだと銀杏まで生きたまま届くらしいのですが、ドリンクタイプは遺産などで死滅する場合もあるそうです。

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