強い意志をもって健康的にダイエットするのが成功のカギ。

私は、ダイエットとは自分との戦いだと思います。食事制限にしても運動をするにしてもきついと思って途中で諦めてしまってはダイエットを成功させることは できませんし、食欲などの欲に負けても途中で挫折してしまうことになります。

ですから、どれだけ強い意志を持ってダイエットに臨むことができるかというこ とが、ダイエットを成功させるカギだと思います。また、最初からハードなダイエット計画を立ててしまうと、最悪の場合初日で挫折してしまうこともあるで しょうし、結局は長続きしないという結果に終わってしまうこともあるので、ダイエットをする時は無理なく進めていけるような計画を立てることが大事だと思 います。そして、ダイエットに即効性を求めてかなり無理をして急激に痩せたとしても体に良くないですし、こういう場合リバウンドをする可能性もあります。 ですから、きちんとした計画を立てて少しずつでも健康的に痩せていくことが、ダイエットをする上で一番大事なことだと思います。その点、一食置き換えダイエットは良いですね。えん麦のちからで便秘解消する効果があり、健康的にダイエットするのにおすすめ。また、血糖値を気にしている方にえん麦は低GI食品なので取り入れると良いと思います。