美脚になるには

脚を細くすらっとさせるには運動することが大事。

しかし、運動をしすぎると筋肉むきむきになってしまいます。

しゃも脚がその典型ですね・・

とはいえ、ムキムキになるまでトレーニングをする人はあまりいないためにそこまで気にすることはないと思います。(私はしました!よって見事なししゃも)

しかし、トレーニングと並行してしてほしいことそれはやっぱりマッサージです。脚をきれいにほぐしてあげてすらっとした脚をうながしてあげることが大切ですよね。

マッサージといっても力をごりごりするわけではなくやさしくなでてあげるくらいがよいかと思います。

毎日のリラックスタイムの一環として行えたらよいですよね。

また脚はひやしてしまうとどんどんむくみが進んでしまい、いっしょに脂肪などがついてしまったりするのでやはり普段はあたたかくするのがよいようです。

レッグウォーマーとかを常につかうのもよいですね。そしてきれいな美脚を手に入れたらたまにはミニスカートなどはいてアピールしちゃいましょうね。

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