ホットヨガとは

ホットヨガって知っていますか?ヨガとは、ご存じの方も多いとは思いますが、私たち人間にとって大切な呼吸を大切にするスローな運動です。呼吸を意識しながらいろいろなポーズをしていきます。動作自体はとてもスローリーですが、実際にやってみると全身の筋肉を使うためにとてもきついです。しかし、呼吸を整え、終えたあとはとってもスッキリとします。

そんなヨガですが、ホットヨガというのは、ヨガを行う環境を約40度の温度と40%程度の湿度の中で行うものを言います。10年ちょっと前くらいから都内を中心としてはやり始めましたね。私も独身のころはLAVAによく通っていました。最近は九州にも店舗ができたりとすたれることなくまだまだはやっているようです。
40度の温度で40%の湿度というのはサウナやお風呂の中でヨガをしているようなものです。普段でもお風呂でたくさん汗をかくので、ヨガを行うともっとたくさんの汗が出ます。よって新陳代謝を促すことができとてもよいのです。
ホットヨガlava大阪