産後戻りにくい下腹部

出産を終え、母乳の時期もすぎて、体重も徐々にもとに戻ってきたにもかかわらず、なぜかお腹はブヨブヨ。

お腹の皮が伸びきったまま元に戻らないと悩んでいる人も多いと思います。

10ケ月の間、赤ちゃんはお腹の中で成長します。当然のことながら、赤ちゃんは大きくなってくるので、それにつれてお腹の皮も伸びてきます。

そして、いよいよ出産、赤ちゃんがお腹から出てくるとお腹の中は空っぽ。

この産後にお腹の奥にある筋肉は弱くなります。またこの筋肉だけでなく、皮膚も伸びていて、なかなか戻りにくい箇所ともいえます。

 

規則正しく運動を行えばもとにもどるのですが、赤ちゃんがいて、なかなか運動が出来ないという人も多いのではないでしょうか。

でも部屋の中で赤ちゃんが寝ている時に少しずつ取り入れることで、お腹の筋肉も引き締まります。

誰でもが持っている産後のお腹の皮のたるみ、エクササイズを取り入れて元通りのしまった体型にしてみてはいかがでしょうか。

 

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