妊娠初期のダイエット

妊娠初期のダイエットについての質問が沢山ネットに書き込まれています。妊娠初期にダイエットをすることは危険なのか?という質問ですね。出産時に肥満体だと難産になるケースが多く、妊娠中は太らないようにすることが大切なのですが。結論から言って、妊娠中のダイエットは避けた方がいいと思います。

ダイエット方法にもよりますが、必要な栄養素が摂取できなく恐れがあります。妊娠中は自分の体だけでなく、赤ちゃんの体への栄養補給もしなければなりません。特に、妊娠初期は赤ちゃんの神経や器官などを形成する極めて大事な時期です。赤ちゃんに必要な栄養素が不足すると奇形の子どもが生まれる危険性もあります。

妊娠中は過激な運動も控える必要がありますが、栄養摂取のための食事内容とかは産婦人科に相談して、太らないようにすることが大切です。太ってからの妊娠中のダイエットはするべきでないのです。

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