セルライトを作らないようにダイエットをしよう!

日々ダイエットに取り組まれていると思いますが、セルライトってダイエットをしても気になるものです。今回はセルライトについて書いていきたいと思います。キーワードはリンパです。

■ 毎日リンパを流すことを意識しよう!

皆さん気になるセルライトですが、老廃物と関係しています。簡単に解説をすると老廃物をしっかり排出することが大事ってことです。

オススメは毎日の入浴中のストレッチです。特に半身浴がおすすめ。半身浴中に気になる部位をマッサージしたり、ストレッチしたりしてみてください。そして、もう一つのポイントは入浴後。

入浴後はボディクリームなどでリンパを流してあげるといいでしょう。肉割れが気になる方は、肉割れに効果のあるボディクリームを使うといいでしょう。最近発見したのですが、妊娠線予防クリームと肉割れ防止に効果のあるアイテムを発見しました。

いい感じですので、ちょっと買ってみようかなって思っていまする。話は戻りまして、セルライトですが、リンパの流れをよくするのもポイントの一つなのですが、もう一つは筋力をつける事です。

ダイエットといえば。食事制限ばかりに目がいってしまいがちですが、しっかり筋力をつける事も大事です。スポーツジムに行ったり、ちょっと毎日歩く習慣を身に着けたり、色々筋力をつけるようにしてください。

私はセルライトも気になりますが、最近はホント肉割れが気になります。ダイエットの次はボディケアですね。色々とダイエットは奥が深いものです…

セルライトで思い出しましたが、エステでリンパを流してもらうのも効果的。ちょっとコストはかかってしまいますが、プロのスタッフさんにリンパを流してもらいましょう。