ジム通いで心も体もすっきりしました

玄米、断食、寝る前に食べない、肉を食べないのが大切。

 夜五時以降は食事を控えるようにしていた。空腹で夜眠りにくくなったが、一定の効果があり体重が三キロほど落ち、体が軽くなったが力が出ずに結局もとの生活習慣に戻したことがある。また断食をしたことがあるが、一週間ほど食べなくても体重があまり減ることはなかった。あすけんというアプリを使って食事管理をしたが、食事を制限することでストレスがたまり、仕事にも精がでなくなったため続けることは難しく感じた。

 一番効果的だったのは、スポーツジムに登録すること。お金を払って登録したことと、生活にジムに通うことを組み込んでしまえば運動しないことに違和感を覚えるようになり精神的にも運動してストレスなどが発散されるためとてもよかったと思う。環境が変わったことでジム通いは辞めてしまったのだが、生活に運動を組み込むことで健康にもダイエットにも一番効果があるように感じた。筋力がつけば仕事も元気に取り組めた気がする。なによりジム通いしていることで生活の満足感が増えたのが一番うれしい出来事だった。

ヴィーナスウォークを履けばさらに痩せれると思った。同じようにジム行く人はヴィーナスウォークを履いてみよう。
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