粉っぽいダイエット食品の上手な食べ方

ダイエットに限らず粉末で飲む食べものが苦手な人も多いのでないか

と思います。そんな時にちょっとした工夫で苦手を解消できる方法を

紹介したいと思います。

方法1 炭酸水で割る

食品にもおりますが、口当たりも良くなるのでおススメです。

ただし、サイダーのように糖分が入っているものはNGです。

方法2 牛乳で割る

水だけで割った場合は、どうしても粉っぽさが残りますが

乳製品にはとろみがあるので、粉っぽさを減らすことができます。

方法3 時間を置いてから飲む

毎日の習慣の中で飲む場合、粉末を溶かしたらすぐに飲んで

しまいませんか?

これは、粉末を扱うダイエットよ食品のマニュアルにも掲載

されていることもありますが、すぐ飲まない。

5分、10分、30分などいろいろな時間を試してみて、自分

に合う時間を見つけておくと飲みやすくなるのでおススメです。

方法4 ヨーグルトなどに混ぜる

料理や菓子作りが好きな人は、パンケーキなどの中に一緒

に混ぜてしまうといった方法もあります。それが面倒な人は

ヨーグルトにフルーツなどと一緒に混ぜて食べるのも

おススメです。ただし、糖分を取りすぎてしまうとダイエットには

なりませんので、ヨーグルトは無糖のものなど使うといいかと

思います。

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