筋肉を作るためには食事から

食事は生きていくために絶対的に必要なものですが、成長のため、生命維持のため以外にも重要な役割があるように思います。

3食きちんと食べたほうがいいとか、朝は抜いてもいいとか、いろいろな意見があるようですが、必ずこうした方が良いと言う決まりはないのではないでしょうか。

それよりは若干のマナー違反等があっても楽しく食べる事の方が重要に感じます。

「いただきます」作ってくれた人への感謝の言葉と言われていますが、作ってくれた人はもちろん、その食べ物が今自分の口にはいる事の意味、他の動植物の命をいただいている事への感謝の気持ちを持ち、他の命により自分が生きている事をしっかりと感じながら食事する事が何より大事ではないかと思います。

筋肉を増やすためには筋トレが必要ですが、あくまでそれは食事があっての話。どれだけ筋トレを頑張っても、普段の食事を疎かにしていては筋肉は増えないでしょう。

いくらシックスパッドを利用しても、食事あっての筋トレなのです。