ラジオ体操がダイエットに効く?!

夏休みに入り、子供が朝からカードを首にぶら下げてラジオ体操に行く家庭も多いのではないでしょうか??

小さい頃、眠い目をこすりながら公民館などの広場でラジオ体操して、スタンプもらって帰ってくる、、の習慣が面倒に感じていましたね。でもそのラジオ体操、大人になってやってみると、すごく体に良いことに気づいたんです。

子供と一緒にラジオ体操まで行くと、結構大人でも参加してる方多いんですよね。最初は懐かしい光景だなぁなんてボーッとしてましたが、いざラジオ体操が始まると、あれ?小さい頃は腕回してジャンプして、、すぐに終わったようにも感じる体操が、、キツイ!!

そして、疲れた場所、凝り固まった場所に効く!!

調べてみると、

真面目にラジオ体操をして半年で5キロダイエットに成功した人もいるそう!!

そしてこんな朝早くから汗をかくって、大人になってからはなかなか出来なかった事。普段ならまだクーラーを消すのは後にしよう、、と先延ばししていた掃除も、帰ってきたらすぐできちゃいます。朝日を浴びて体を動かす事ができるラジオ体操。朝活を実践できるし、何より体が目覚めます!!

夏休みだけでなく、毎日の習慣にしてみると大きな効果が得られそうです。

ラジオ体操は健康的に痩せられるので、運動不足の人にはオススメのダイエット方ですね。

でも少し痩せるまでに時間がかかってしまいます。そんな痩せるまでの時間を短縮したいと考えている人は加圧レギンスも履いてラジオ体操をすると良いと思います。

こちらの加圧レギンスビレッグは、とっても良いみたいですよ!