食事制限ができない人にお勧めのダイエットレシピ

食べる量が増えれば体重は増える・・・当たり前ですよね?

だから食べる量を減らすことによって体重の増加を抑えるのが食事制限ダイエットなのですが、これがなかなか難しい!

なんせ食べる量を減らすのは食生活そのものを改善することと同じと言っても過言ではないからです。

そんな食べる量が減らせない人でも簡単に食事制限できる方法をここで紹介します。やり方はとっても簡単!

食べる量を減らさず摂取するカロリー(糖質)を減らせばいいのです。

そんなことできるの?と思っていませんか?

実はできます。

もちろん普通に料理をしていてはダメですが“あるダイエット食材”を使うことでそれが可能となります。

それが「こんにゃく米」と呼ばれるもの。

こんにゃく米とは、見た目はお米なのですが低カロリーのこんにゃくでできているもの。

作り方は簡単で、ご飯を炊く際にこんにゃく米を入れて炊飯器で炊き、炊き上がったらかきまぜるだけで完成です。

味もこんにゃくの味はほとんどしませんから、普通に食べることができます。

どうしてもこんにゃくの味がしたりするのなら、チャーハンやカレーにして食べると味がやわらぎます。

こんにゃく米には乾燥タイプと生タイプがありますが、ダイエット効果的にも味的にも生タイプのほうがお勧めです。

特にこちらのサイトで紹介されているこんにゃく米は評判もいいのでお勧め!

これまで幾度となく食事制限で失敗してきた人にはお勧めです!!