ひょんなことからウエストが3㎝細くなった話

きっかけはなんであれ、ダイエットを意識されたことがある方は少なくないんじゃないでしょうか。私の場合、2年前初めて海外に留学した際の一人暮らしでした。

それまではダイエットを意識したことはありません。それがどうでしょう、実家で母の素晴らしいごはんを食べ自炊を全くしていなかったからか、なんと一年で10キロ増のダイナマイトボディに。原因は間食でした。海外のチョコレートやスナックに含まれる塩分や糖分は日本のものよりも高く、しかし食べ続けていると慣れてしまい、一日にクッキーひと箱なんて当然のように平らげていたのです。1か月に1キロずつ増えるという我ながら器用なことをやってのけ、ちりも積もればなんとやら。このままでは帰国後家族に会っても別人と思われる可能性もなくはない!と、ついにダイエットを決意。間食を無くして運動すればいいだけ、とタカをくくっていましたが、しかしこれがまあ何とも難しいじゃないですか。1キロ2キロ減ったり増えたりはするものの、おなか周りがスッキリしてくるとつい油断し甘いものに手を伸ばしてしまいます。そして食べてしまった後は自己嫌悪という悪循環。もやもやしていた時、ある日友人とイベント用にクッキーづくりをすることになりました。お菓子作りをめったにしないので、友人にほとんど任せていたのですが、このとき、私に衝撃が走りました。砂糖、どんだけ入れるんですか。80グラムの砂糖がザーッとボウルに吸い込まれ、白く輝いています。結果30枚ほどの小さいクッキーに。こんなの15分で食べれるけど、なるほど、これは太るかもしれない。。。それからというもの、お菓子を買う際必ず成分表の砂糖の欄をチェックするのがクセとなり、なんと毎日80グラム越えの砂糖を摂取していたことが明らかに。それを理解すると自然とクッキー箱を商品棚に戻すようになり、甘いものはフルーツを代用。いつの間にか一週間がたちウエストが3センチ減っていたのです。これまで何か月か毎日意識しても変わ無かったにもかかわらず。お菓子で太ったのにお菓子作りがきっかけで痩せたとはなんということでしょう。現在進行形でダイエット中の私ですが、未だ成分表をチェックし食べ過ぎを防止しています。健康的で経済的にも良いので、悩んでいる方、ちらりと見てやるのもいいんじゃないでしょうか?カロリナ酵素プラス 効果