炭水化物ダイエット

ダイエット、していますか?
いろんなダイエット方法がありますね。

最近は炭水化物を抜くダイエットや,炭水化物をあまり食べないダイエット…なんかが人気あります。

炭水化物を抜くダイエット…っていうと、
完全に食生活から炭水化物を抜く!
ごはんや食パンといった、炭水化物は一切食べてはいけない…なんて勘違いする人が、驚くほど多いです。

でも実際はそうではありません。
炭水化物を一切口にしないと、逆にお腹がすいてしまってダイエットどころではありませんし、
また我慢が限界に達した時、ドカ食いしてしまい、かえってリバウンドする恐れがあります。

炭水化物を抜くダイエットや低炭水化物ダイエットは、
量さえ守れば、炭水化物を食べることができます。
ごはんだってパンだって、食べることができるんです。

基本的には2週間のダイエットですから、
その間だけ、炭水化物の量を調整すれば、大丈夫です。
しかも極端に少ない量っていうわけではありませんから、心配無用です。

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