サートフードダイエットに効果的な食材は?

サートフードと呼ばれる食材を効果的に取り入れてダイエットを成功させる方法とはどのような方法なのでしょうか。サートフードはサーチュインという遺伝子の働きを活性化させる効果があり、ダイエット以外にもアンチエイジングなどにも効果的です。サートフードダイエットの効果は、毎日の食材にサートフードと呼ばれる食品をプラスするだけで痩せられるというものですが、運動やカロリー制限は必要になってきますので、短期間で痩せたい方にはおススメできません。ただダイエット以外に、遺伝子の活性化やアンチエイジングなどにも嬉しい効果が期待できます。「サートフード」とは、今、たくさんの専門家が注目する最もアツい食材のことで、サートフードは食べるだけで痩せると言われている魔法の食材です。具体的にサートフードと呼ばれる食材の例としては、緑茶、ココア、オリーブ、ケール、たまねぎ、パセリなどがあげられ、野菜や果物に限定されます。サートフードには「サーチュイン活性化物質」というサーチュインという遺伝子の働きを活性化させる効果のある物質が大量に含まれています。「サーチュイン遺伝子」とはマサチューセッツ工科大学で発見された夢のような遺伝子で、肌や髪の毛、骨、内臓、脳など頭からつま先まで、全身の老化現象にブレーキをかけてくれ、別名長寿遺伝子、抗老化遺伝子と呼ばれています。サートフードに分類はされませんが、トマト、アボカド、レタス、きゅうり、にんじんなど、私たちがよく口にする野菜や果物にもサーチュイン活性化物質が少量ではありますが含まれていることが分かっています。気軽にダイエットをしたい方や無理をしたくない方にはおススメです。ただカロリー制限もあるので、サートフードを取り入れたといってたくさん食べてしまっては意味がありません。http://beautifulstory.sakura.ne.jp/%E8%B6%B3%E7%97%A9%E3%81%9B/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B9/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B9%E5%8F%A3.html