スローテンポダイエット

私のオススメダイエット方法は、名付けてスローテンポダイエットです。ダイエットする運動方法は自由で結構です。やり方は至って簡単な方法で、とにかくゆっくり運動をすることです。なぜゆっくりやることがいいかと申しますと、ゆっくりスローテンポで運動することにより、血圧を上がるのを防ぐことができるからです。人間は血圧が高ければ高いほど痩せずらくなってしまうのです。よくジムなどに行くと、ランニングマシーンを速いスピードにして走ってる人がいていますが、これは逆効果です。激しく運動をしてしまうことにより血圧がどんどん上昇してしまい痩せることが出来ません。しかし、スローテンポでゆっくり運動をすることにより、血圧は安定した状態になり痩せることができるのです。昔流行ったダイエット方法で半身浴というのがありましたが、あれも一種のスローテンポダイエットです。ゆっくり汗を流すことで血圧が上がらず痩せることができます。私は、ジムに行った時はプールに入り、ウォーキングをよくしています。水の中を動くには、結構体力を使わなくてはいけません。なので水の中でゆっくり歩くことにより色んな筋肉を使うことで痩せることに成功しました。みなさんも痩せるために運動をする時必ずゆっくりスローテンポでやることをオススメします。

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