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生姜紅茶ダイエットを試してみた。

仕事の疲れやストレスからか、ここ半年で4kgも増えてしまった私。そろそろ何か対策しなきゃな～と思っていた時に”生姜紅茶ダイエット”という方法を発見。ちょうど冷えも気になっていたし、ジンジャーエールとか生姜味のものは嫌いじゃないので、試してみることに。
方法は簡単で、普段飲んでいる紅茶に生姜を少量入れるだけ。入れる紅茶はわざわざその都度すり下ろさなくても、チューブの生姜でも良いそう。生姜パウダーなんていうのもあるとか。
まず職場での休憩中に、いつも飲んでいるティーパックの紅茶に生姜チューブを1cm程投入。お味は…う～ん、思ったより癖は強くないけど、特に美味しくもなく…。まあ、飲めなくはないので、なんとか続けられるかな、という程度。
それから食後や寝る前など、お茶を飲むタイミングで生姜紅茶を摂取。1日5～6杯程度かな。紅茶もいろんな種類を試してみて、合う・合わないが結構あることが判明。個人的にはアップルティーが一番合うみたい。
1週間くらい続けてみたけど、体重も冷えもまだあまり効果は現れていないみたい。それよりも胃のもたれが気になって、この後も続けられるか微妙だなぁ。

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