酵素ドリンクだけだは痩せない

酵素の飲料を飲んでいても痩せないという方もいます。
いくらダイエットに酵素ドリンクが向いているといっても、摂取しただけで劇的に痩せられるわけではありません。
一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコールや間食を控えめにするといった努力も不可欠です。
さらに、代謝が上がった分、軽い運動を行うのも効果的でしょう。
酵素ドリンクを飲んで、運動もすると、ダイエット効果がより増しますし、健康保持も出来ます。
運動をするといっても、それほど頑張って行わなくてはならないわけではありません。
ストレッチや散歩などでも十分に効果を感じることができるはずです。
通常よりも長く歩いたり、拭き掃除などをするのもお勧めです。
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0ヶ月前まで妊婦だったのですが、元体重+17kgとすごく太ってしまいました。

私は10ヶ月の息子がいる主婦です。
10ヶ月前まで妊婦だったのですが、元体重+17kgとすごく太ってしまいました。(一般的にはBMI的に+8kg~10kgが良いとされていました)
「産後母乳あげれば勝手に体重落ちるよ~」なんてよく聞いていたので期待していたのですが、流石にこれは増えすぎだったため10kgはすんなりと落ちたのですがあと6kgがなかなか落ちず。 Continue reading