ダイエットの停滞期とストレス

停滞期になると、ダイエットのストレスは最高潮になります。

もともとダイエットはストレスとの戦いでもあります。

期待した通りに体重が減っていたり、ダイエットがうまくいっている実感を得られなければ、長期間の食事制限や有酸素運動を続けることは難しいでしょう。
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グリーンスムージーdeダイエット

ダイエットの方法と言えば・・・運動?食事?今やもう、星の数ほどあります。

基本的には、適度な運動と食事。これにかなうものはありません。

ただ、これだけで問題なく満足のいく結果が出るのであれば、ダイエットに悩む人なんていないはずなんです。

つまり、これだけではだめなんですね。ではどうすればよいのでしょう。 Continue reading

メタボっていったい何者?

ちょっと立ち止まってみて下さい。右を見ても左をみても1人や2人メタボではないかと思われる人がいますよね。
(当てはまる人、ごめんなさい)
戦前には不治の病といわれる結核が1位、そして肺炎、気管支炎が続いていました。
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