しそ酢ダイエットの効果

しそ酢ダイエットは人気のダイエット方法です。
ではどうして、しそ酢はダイエットにいいのでしょう。

しそ酢とは、酢の絞り汁と黒酢を混ぜたものです。
しそがダイエットにいいのは、ポリフェノールの一種であるロズマリン酸が、脂質や糖の吸収をゆっくりにしてくれるからです。

そのため、しそ酢ダイエットは減量効果があるのです。

マルターゼという酵素の働きで、炭水化物は分解されて、麦芽糖からブドウ糖へと変わります。

ロズマリン酸は、マルターゼを抑制するものです。

ブドウ糖に分解されなかった麦芽糖は、そのまま体外へ排出されます。
蓄えられる脂肪が減少するだけではなく、血糖値の上昇を抑えることもできます。

これにより、インシュリンの分泌が抑制され、余った糖分は脂肪になりにくくなる効果があります。

そのため、しそ酢はダイエットにいいとされているのです。

しそはダイエットにいいだけでなく、含まれるカロチンの作用で免疫力を高めたり、血液をさらさらにします。

ダイエットにいいばかりでなく、しそは健康にも有益な食品です。

黒酢は様々な栄養を豊富に含んでいて、代謝を高めたり、便秘の症状を回復する効果などもありますので、しそ酢を使えばダイエットに弾みをつけることができます。
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