ブルーベリーは本当に目に良いの?

ブルーベリーは目にいいって聞いたことがありますし、
テレビコマーシャルでもガンガン放映されています。
ブルーベリーは本当に目にいいのでしょうか?
そして目に良いのであれば、
ブルーベリーの一体どの成分が目にいいのでしょうか?
今回はこの目に効果があると言われている
ブルーベリーについて言及してみます。
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おうちでエステ

独身の時みたいにエステティックサロンは気軽に行ける場所じゃなくなった。でも、おうちでそれらしいことはできる!ちょっと奮発して、エステ代を払ったつもりの化粧品をスペシャルケア用に買う。 Continue reading

朝食や夕食がちゃんととれない人

仕事で疲れて、朝は起きられない、また夜は遅く帰ってくる。
だから朝食や夕食がいい加減…なんて人もいますよね。

そんな人でも、とにかく朝は、少しでもいいから体に何か入れましょう。

朝食を抜いてしまうと、お昼で食べたものが、
体に吸収されやすくなってしまいます。
それでは、ダイエットが無意味になってしまいます。

牛乳いっぱい、ヨーグルト1つ、それだけでもいいです。
とにかく何か食べましょう。

また夜遅い場合は、食べられる時間に少しずつ体に入れましょう。

とにかく遅い時間に帰ってきて、1食分を体に入れるのは危険です。
食べてすぐにバタンキュー…ってことになるでしょう。
それでは、夜に食べた糖分や脂肪分が、すべて体に吸収されてしまいます。

朝食や昼食の食事量をしっかり守っていても、
夕食がこれでは、ダイエットが進みません。

空いている時間に、おにぎりを食べましょう。
そして帰ってから、炭水化物は食べずに野菜中心のおかずを食べましょう。

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