酵素ジュースでダイエット

朝飯を酵素ジュースに変更するのも痩せる手段として効果的ですね。
プチ断食の間、普通は水分以外は口にしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースは飲んでも大丈夫です。

酸素は元々人の体内にあるもので、疲れや年を取ることによって無くなっていく傾向があるのです。
酸素が足りなくなると消化不良や代謝が悪くなることが起こるため、健康に悪影響(悪い影響、良くない影響をいいます)を及ぼしてしまうことがあるのです。
置き換えダイエットになにより適しています。1日の食事の1食から2食の置き換えだけで、数多くのカロリーをカットすることができ、簡単にダイエットを炭酸もしくはトマトジュースなどで割ることで味を変えることができるので、飽きないです。

酵素ドリンクを飲んでいても痩せないという方もいます。
いくら痩せるために酵素ドリンクが良いといっても、摂っただけで劇的に痩せることができる訳ではありません。

三食のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えたり、飲酒や間食を控えるという努力も必要なのです。また、新陳代謝が良くなった分、軽い運動を行なうのも効果的でしょう。
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デトックスで効果のあるダイエットを

ダイエットにデトックスを取り入れることにより、なかなか痩せない人の突破口が開かれます。エネルギー代謝が低い体質だと、ダイエットがスムーズにいかないようです。体内の酵素が不足していることが、代謝低下の原因にある場合があります。酵素は、もともと体のなか Continue reading

食事で体脂肪を減らして減量する

体脂肪を落として減量するためには食事の摂取カロリーを減らす必要があります。

ただし、体脂肪を減量するためにカロリーを減らしたいからといって、やりすぎると代謝の低い体になって脂肪が減りにくくなります。

食べる量を極端に制限し摂取カロリーを減らし過ぎると筋肉量が減ってしまいます。

筋肉量が減ると代謝が低下するので体脂肪が燃焼しにくくなりますので、極端な食事制限はだめなのです。

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炭水化物ダイエット

ダイエット、していますか?
いろんなダイエット方法がありますね。

最近は炭水化物を抜くダイエットや,炭水化物をあまり食べないダイエット…なんかが人気あります。

炭水化物を抜くダイエット…っていうと、
完全に食生活から炭水化物を抜く!
ごはんや食パンといった、炭水化物は一切食べてはいけない…なんて勘違いする人が、驚くほど多いです。

でも実際はそうではありません。
炭水化物を一切口にしないと、逆にお腹がすいてしまってダイエットどころではありませんし、
また我慢が限界に達した時、ドカ食いしてしまい、かえってリバウンドする恐れがあります。

炭水化物を抜くダイエットや低炭水化物ダイエットは、
量さえ守れば、炭水化物を食べることができます。
ごはんだってパンだって、食べることができるんです。

基本的には2週間のダイエットですから、
その間だけ、炭水化物の量を調整すれば、大丈夫です。
しかも極端に少ない量っていうわけではありませんから、心配無用です。

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なつぅみの青汁って何?

最近、なつぅみの青汁って人気なんだけど、これって何?特別な青汁なの?と思いまして、調べてみました。

 

ファッションモデルの斉藤夏海さんがプロデュースしている青汁なんですが、この公式サイトを見てびっくり。

ホントに青汁を売ってるの?って思うくらい、青汁のイメージが崩れるくらい、かわいいんです。

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