自宅でしっかり痩せれるダイエット法ある?

産後ママの最大の悩み、それは家から中々自由に出れない事です。そしてそれがストレスとなり食べる事につながります。その結果産後体重が戻るどころか増えてしまうという事に。。。太った姿を誰にも見られたくないと余計に家に引きこもるようになり悪循環に陥ってしまうのです。
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リズムを整えた睡眠時間

一般的にむくみは疲れなどが蓄積していることで起こってしまうもので、翌朝には出てこなくなる極めて軽いものから、心臓・肝臓などに由来する病気やけがによるものなど、医師による手当を要する手重いものさえもあり、出てくる要因は多様にあります。 Continue reading

燕の巣を食べてアンチエイジング?若返りたい・・・。いや、せめて現状維持!

年々襲ってくる身体の衰えにプルプル震えている毎日。20代後半の頃から肌のハリが気になりはじめ、30代の中頃にはスキンケアに惜しみなく給料を使ってました。最近四十路を迎え立派なおばさんになりました。ええ、そりゃ立派なおばさんですよ?最近のテーマはアンチエイジングです。 Continue reading

ストレッチによるダイエットの効果的な方法

ダイエットに役立つストレッチの仕方をご紹介しましょう。

ストレッチは、人も場所も時間も選びません。

運動としてではなくても、長時間パソコンに向かっているときは定期的にストレッチを取り入れることで、肩こりや眼精疲労を軽減することができます。

ダイエットとしても効果があれば、まさに一石二鳥になります。
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