外食が増え、気づいたら半年ほどで体重が10キロも増加

小学校から高校時代まで、テニスクラブに所属し、ほぼ毎日スポーツをしていましたが、大学入学を機に運動を辞め、文化系のサークルに入りました。

食事面でも、大学進学とともに一人暮らしを始めたことから、外食が増え、半年ほどで体重が10キロも増加してしまいました。

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基礎代謝と骨盤矯正下着によるダイエット

基礎代謝を計ることは重要です。
その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。

若い時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値を考えていきたいと思うこの頃です。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。
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メロンとアボカドをスムージーにしてみたら

ダイエットにはスムージーがオススメって言いますよね。

スムージーでデトックスすれば、毎日をリセットできるし、一日一日身体の中からみずみずしさが蘇り、キレイがあふれ出すのを実感できます。

スムージーにも色々な種類がありますが、最近話題になっているのが「メロンアボカドスムージー」です。

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男の筋肉つけるにはやっぱり筋トレ?

男性のメタボ体型が好きな女子も確かにいます。でも世の中の女性の大半は細マッチョが大好きなんです。夫には期待していないけど、俳優やアイドルの引き締まった体を見て日々満足している妻が多いんです。世の奥様。もう少し旦那様に興味を持ちましょう。
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