冬はやばいですよね

食べるのが大好きなので、それだけに体重が増えやすくて困っています。

特に年末年始のシーズンは集まる機会がたくさんあって、ついつい会話が盛り上がって長時間食べ続けてしまいます。

多少体重が増えてもセーターやコートで隠すことができるので「まあいいや」と思って食べてしまうのです。 Continue reading

中年でも始められる運動

40歳になって初めて気づいたのですが、身体のあちこちがたるんできて、もうブヨブヨになってしまっています。

これまで運動らしいことは何一つしていないので当然なのですが、こんなにも太ってきていたとは気づいていたのですが、認めたくはありませんでした。 Continue reading

インナーマッスルを鍛えるのがいい

ダイエットをするにあたって運動をする人も多いと思いますが、どんな運動をすればいいと思いますか。

やっぱりダイエットの目的というのは、痩せるというのはもちろんですが、女性らしいしなやかなスタイルになりたいというのがあると思います。

では、筋肉などを鍛えるとどうなるでしょう。 Continue reading

私の飲んでいるドリンクを解説

私が飲んでいるのはコンブチャクレンズという燃焼系ダイエットドリンクなんですが、これがスゴイ驚異的なものなのでご紹介しますね。

なんといっても山田優ちゃんがインスタグラムで紹介したことで日本でもブームになってきたのですが、もともとは海外セレブとかモデル何かがハワイとかでブームになっていたそうです。 Continue reading

色んな種類のサプリメントやドリンク

最近のサプリメントは種類がいっぱいあってどれを飲んでいいのか全くわかりません。

乳酸菌とか黄砂とか、後は野菜不足だったり、グルコサミンとか、EPAとかそんなよくわからないものまであります。

そんなにたくさんあったら、いっぱい飲んでしまうと体にとって大丈夫なのでしょうか。 Continue reading