メタボっていったい何者?

ちょっと立ち止まってみて下さい。右を見ても左をみても1人や2人メタボではないかと思われる人がいますよね。
(当てはまる人、ごめんなさい)
戦前には不治の病といわれる結核が1位、そして肺炎、気管支炎が続いていました。
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確実に激やせをするダイエットを知りたい人に

短期間で確実に激やせをしたいと、考えている人が増えています。

ダイエット方法はたくさんありますが、激やせするためには、どのようなダイエット方法を取れば良いのでしょうか。

運動をして痩せたいという人も多いですが、運動による消費カロリーの増加とあわせて、ある程度は食事の量を制限するダイエットを行う必要があります。

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睡眠のリズムを知り、肥満

朝起きて、夜寝るまで、からだの中の体内時計は絶えず、動いています。

朝起きると、もうすでに夜、寝る準備が始まっています。

職場で午後になると眠気が生じることがありませんか?

仮眠室などで短い昼寝が効果的です。長いと逆効果です。

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