燕の巣を食べてアンチエイジング?若返りたい・・・。いや、せめて現状維持!

年々襲ってくる身体の衰えにプルプル震えている毎日。20代後半の頃から肌のハリが気になりはじめ、30代の中頃にはスキンケアに惜しみなく給料を使ってました。最近四十路を迎え立派なおばさんになりました。ええ、そりゃ立派なおばさんですよ?最近のテーマはアンチエイジングです。 Continue reading

夏までには痩せる!

夏までには痩せたい!と思って最近始めたダイエット方法は、バランスボールダイエットです。テレビをみながら出来るし、座っているだけでも効果があるからめんどくさがりの私でも続けられるかも!? Continue reading

効果的な腹筋ダイエット

早くダイエットをしたいからと一気に腹筋を100回しても、ダイエットはできません。

きつい運動であるにも関わらず、消費エネルギー量はさほど多くないのです、10回程度で事足りるでしょう。

仰向けになって両ひざを立てます。両手を耳の横に添え、首を持ち上げます。

上半身を徐々に持ち上げてお腹を覗き込むようにします。
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ヒルドイド

あのヒルドイドが、究極のアンチエイジングクリームだったなんて、信じられません!
ヒルドイドといえば、生まれて間もなく乳児性湿疹、その後アトピーと診断されたうちの長女に、長い間処方されていた薬です。

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