ダイエットに成功してから肉割れが気になり始めた!

やっと1年頑張ってきたダイエットが結果がでました。私が実践したダイエットは酵素ドリンクで置き換えダイエットですが、始めてから約1年が経過しました。結果から言ってしまうと落ちた体重は7キロです。まぁまぁの結果ですが、痩せたことによって、肉割れが発生してしまっているのです。 Continue reading

高額コスメは効果があるのか

今女性たちはコスメにいくらお金を遣っているのでしょうか。
様々な有名ブランドからプチプラまで種類が本当に豊富だと思います。
その中から自分に最も合う商品を探し出すのは、並大抵の事じゃありません。
「このブランドの化粧水がイイ!」とか、
どこの口コミを見ても色々と書いてありますが、
それはあくまで個人の意見にすぎません。
他の女性が同じ商品を使って、イイ!と言っていた人と同じ効果が現れるとは限りません。
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コレステロール対策に目覚めました

先日の健康診断の結果、とうとうコレステロールの項目が規定値を超えてしまいました。
身体測定結果はむしろやせ気味、血糖値やその他の項目は全くひっかかっていないのになんでなんだろうと、悩ましいところなのですが、悩んでいても仕方ないのでコレステロールを下げる食品というかコレステロールがたまりやすい食品をとることを控えています。 Continue reading

グリーンスムージーで体の中からきれいに

少し前にかなりはやったグリーンスムージー、遅ればせながら、今頃になってハマってきています。
きっかけは実家で栽培している小松菜が大量に収穫されたとのことで、これまた大量に我が家に送られてきたことでした。おひたしやサラダにしても食べきれないほどの量だったので、とりあえず適当な大きさにカットして冷凍してみました。 Continue reading

健康によい飲み物

ヘルパー2級の資格をとるために、老人ホームで実習していたことがあります。
そこでは、散歩が終わると必ずポカリスウェットなどのスポーツドリンクを飲ませて
いました。
汗をかいた後に水分を補給するのに効率がいい飲み物だそうです。
ポカリスウェット、アクエリアスなどは、子供が発熱した時用に常備しています。 Continue reading