ダイエットを成功させる秘訣とは?

“私は大学生の頃、空手道部に所属していました。
そのときの体重は約65kgだったのですが、卒業して働き出してから運動する機会が減り、約20kgほど増えてしまいました。
流石にまずいと思った私はダイエットを決意したのですが、その方法は慎重に選びました。 Continue reading

痩せたいだけじゃない!太りたいって思う人も多いよね

「太りたい!」なんて、普通の子は思わないかもしれないけど、私にとっては悩みのタネなんです。

小さい頃から沢山食べても太れないからスタイルの維持は簡単なんだけど、女性らしいふっくらした身体にはなれないんだよね・・・。

友達からは羨ましがられる太れない体も、私にとっては邪魔なんだけ・・・。

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辛いという人なら…。

健康を手に入れるための運動は毎日行うことに価値があります。
「ゆっくり過ごせる日は少し離れたところまで歩いてショッピングをしに行く」という気軽なやり方で実行するのもいいと思うので、歩くことに費やす時間を能動的に生み出してください。

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苦渋ダイエットとは

苦渋ダイエットとは、苦味や渋味を味わうだけで、やせ体質になるというダイエット法です。食事の際、苦味と渋味を味わって食べるだけなので簡単にできます。苦渋ダイエットは、苦味と渋味を意識して味わいながら、味覚オンチを改善します。普段食べている食事を苦味や渋味を持つ食べ物や飲み物に変えると、自然と味覚が改善されます。

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