メロンとアボカドをスムージーにしてみたら

ダイエットにはスムージーがオススメって言いますよね。

スムージーでデトックスすれば、毎日をリセットできるし、一日一日身体の中からみずみずしさが蘇り、キレイがあふれ出すのを実感できます。

スムージーにも色々な種類がありますが、最近話題になっているのが「メロンアボカドスムージー」です。

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すっきりとした身体を維持したい

そもそも健康でなければ、身体を絞ることなんてリスクにしかならない。
まして、30代以降40代以降の大人になれば、
新陳代謝だって低下してくるものだ。

サプリメントで効果的に身体を元気にしたがる人は多いけど、
コンビニで買うエナジードリンクは効かないね・・
中年になったら疲れが抜けないし。

体力が落ちてくるのと、代謝が落ちてきているので、
運動して筋力をつけて、体力を回復しないといけないけど、
精のつくすっぽんとか食べたいけど高いし。

慢性的に体が疲労しているし、精力剤でしばらく元気を回復したい。
ビタミンB群は代謝を促進させますし、
タウリンも体力が低下して弱った肝臓の働きを高めてくれるので
体のだるさや元気を回復したインだったら、もうサプリメントで
効果的に体力を回復するのがベストだね。

なにしろこの頃疲れやすくて悩んでいた私にとって、
白井田七のサプリメントはとてもいいサプリメントだと思いました。
和漢の生薬の働きもはいっているし、
サポニンや田七ケトン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の効果で
仕事の疲れがなかなか取れなくて困っていた私の身体に、
スーッと浸透して疲れが癒されるようです。
白井田七のサプリメントの成果も現れて、いい感じの体調になってきました。

ただ単純に年齢のせいで、体が疲れやすいわけではなくて、
滋養のある栄養分などのものを食事から摂取できていないように感じるから
意識的に体の必要としているものをサプリメントなどで補うようにしています。
このごろは白井田七のサプリメントの効果で、体調がよくなっているのを感じているんです。

アンチエイジングは体の中からも
きちんと質の良い栄養素を与えることで、健康な体作りが可能になります。
活性酸素は、私達の細胞を破壊したり、血管を傷つけたり、体に悪い。
動脈硬化も引き起こし、心筋梗塞など、命に関わるような病気も起こすから
生活習慣を整えて、食べすぎを控え、すっきりとした身体を維持したいと思っています。

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ダイエットにたんぱく質が大切な理由

よく、ダイエットには「良質なたんぱく質を摂ることが大切!」って言われることが多いですよね。
今回はなぜ、ダイエットにたんぱく質が必要なのか?について話していきます!

カロリーを気にしてたんぱく質を摂らない生活を続けていくと
アミノ酸の供給が減ってしまい、肌のターンオーバーが遅くなってしまうので
古い角質が残ってしまうという事です。
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空腹感をコントロール

授乳期間中のお母さんが酵素ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)できるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食を並行させるのは止めておきましょう。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なの Continue reading